jak gif

[...] max (ale nie wiecej niz 10 i nie mniej niz 5-4) -Podciaganie sztangi podchwytem/nachwytem w opadzi tulowia: 8-6-4-max -Szrugsy ze sztanga: 3seie, staly ciezar, 1s-8, potem jak pojdzie -Martwy ciag 8-6-4 biceps: -uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 3 serie po 8,6,4 powtorzen -uginanie ramion ze sztangielkami stojac podchwytem z [...]

Nie pasowaly mi proporcje BTW jakie trzeba trzymac na low carb Mozesz tez brac cp rano i po treningu, jak wolisz

niezly nooo jak sprawi ci to przyjemnosc to za***isty drugi

[...] z często spotykaną ich sprzedażą za pośrednictwem aptek może sugerować ich związek z lekami. Jednak w Unii Europejskiej suplementy diety nie były i nie są traktowane jak leki. W Polsce suplementy diety dopuszcza do obrotu Główny Inspektor Sanitarny i podległe mu urzędy (a nie Główny Inspektor Farmaceutyczny lub Urząd Rejestracji Leków i [...]

Fajnie ze piszecie na temat-jak Cos nie pasi, to PW od tego jest. Up/ Trening ogolnorozwojowy przede wszystkim opiera sie na wykorzystaniu masy ciala, nie obciazenia (podciaganie/popmki/przysiady/biegi i masa roznych innych)

[...] Proponuję poczytać. Pamiętaj o bardzo porządnej rozgrzewce przed rozciąganiem. Podkreślam to, bo bardzo łatwo jest sobie coś nadciągnąć/ uszkodzić, jak się jest niedogrzanym,a taki urazy są paskudne,bo dają o sobie znać przez długi czas. Kondycyjnie to przede wszystkim bieganie. Było sporo takich tematów, jak nie w tym [...]

Panowie, a co myślicie o cyklonie: m-drol 1-2 10mg ed m-drol 3-4 20mg ed epi 4-7 30mg ed winko inject 5-7 50mg e2d Celem jest budowa suchej masy w pierwszych kilku tygodniach (m-drol), następnie lekka redukcja z maksymalnym zachowaniem mięcha (wiadomo, wakacyjna forma w kilka tygodni ) Odblok będzie z 10 clomidów plus novedex xt [...]

widzisz jak sie rozumiemy az dam ci soga jak wejdzie:p

Ziemniak odgrzałeś post sprzed pół roku - jak Ty to zrobiłeś? Miczelx - porządnie skoksować to ja zawsze po 20 Omenach i 100-200 mety tak mam. Ja nigdy nie robiłem cyklu 12 tygodniowego tylko 2x krotsze - stagnacja po 6,7 tygodniu następuje nieuchronnie.

Ten drugi worek,tzn niebieski to moge Ci polecić jak najbardziej Nie ma opcji żebyś go zajechał,nawet low kickami. Jest drogi ale warty ceny

no chce sie zredukowac sporo mam zamiar sie redukowac do wakacji do tkaiego stanu jak masz w avatarze Shox mam jeszcz eca i clenika ale to mam zamier uzyc tka po 2 misiachc redukcji jak juz zejdzie troche fetu od poniedłzku zaczynam

Kolega, a więc najpierw zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Następnie jak poczytasz, to wróć i porozmawiamy i pomyślim

Co trenujesz? O jakie kata Ci chodzi? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

hajer pałer... firma krzak jak underground labs osobiscie bym nie kupil.. o sterydy pytamy w innym dziale

bo mnie czasmi denerwujesz jak mi ktos pisze ze nic nie wiem a jaka taka wiedze na ten temat mam... zreszta nie wazne ... Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-05 00:38:48

[...] wiec na sztangielkach bede musial robic ale ciezar taki zebym spokojnie go sobie zarzucil 3)co to sa czacholamacze?;/ Przy plecach i bicepsach wogole nie czuje bolu, no moze jak dowale na modlitewniku ale to jest inny bol spowodowany wbijaniem sie lokci w modlitewnik pod wplywem duzego ciezaru. PS: "tylko 85kg na francuz" zabiles mnie [...]

czaholamacze = skull crushers = angielska nazwa francuza do czola jak dla mnie robic francuza ze sztanga podchwytem to pomylka - nadgarski nawet na lamanej wykreca mi z bolu a jedyna mozliwosc zniwelowania tego to malpi chwyt ktory obserwujac cwiczenie wydaje sie byc glupim pomyslem

co no chyab strasznie słaby jestem w porownaniu do was jak zakłądacie 80 na francuza

nightingal - wybacz, ale jakoś nie bardzo mogę uwierzyć w to, że wyciskanie francuskie robisz często na "ciężarach przekraczających 80 kilo" (czyli zakładam, że 80-90 kilo, przynajmniej na te 6 powtórzeń), a wyciskanie na barki masz w profilu wpisane 100 kilo. Więcej weźmiesz na triceps niż na barki ? Deko dziwne... W dodatku piszesz, że [...]

A jak wyniki silowe-no i nogi? Troche przyznam ze okroiłeś ankiete W treningu nie widze nóg więc dalsza ocena nie ma sensu. Poza tym-staż nie kwalifikuje cię do tego działu.